Salut Seb,
Mets de la nuance
Quand tu fais un exercice comme le bucheron où il y a une flexion de coude, le biceps travaille.
La question est plutôt : A quel point ?
Sachant que c'est toujours une histoire de compétition entre les différents muscles qui bossent.
Cette compétition est influencée par ta fatigue générale, tes points forts / faibles, ta vitesse d'exécution, la fatigue locale, ta souplesse,...
Pour les sensations, l'erreur est de ne se fier qu'à elles car dans ce cas, tu ralentis tous tes mouvements, tu ne forces jamais, tu mets léger, tu prends peu de récup.
Elles font parties de l'équation mais pas au détriment du reste