Delphine a écrit:Mais il y a de la muscu au poids du corps dans les séances d'arts martiaux, non?
Cela ne peut-il pas suffire à maintenir une condition physique?
Généralement en guise d'échauffement oui, certains le poussent plus que d'autres. Pour la condition physique ça peut en effet suffire, pour maintenir sa masse musculaire j'y crois un peu moins (surtout que généralement le poids de corps ne permet pas un travail musculaire très équilibré). Si tu ne lèves plus de charges (ou moins), ton corps s'adaptera et ne se fatiguera pas à maintenir un volume musculaire dont il n'a plus besoin (enfin tu vas pas fondre complètement non plus hein mais sans doute perdre un peu quoi).
Delphine a écrit:C'est intéressant la distinction que tu fais entre les arts martiaux complets VS limités à une technique.
C'est un concept inconnu pour moi. Je pensais par exemple que le jujitsu n'était pas "complet". Je voyais ça comme du judo avec davantage de "tactique".
Si on vulgarise, le jujitsu c'est du judo mais auquel on rajoute des frappes, clés etc... Pour faire ultra simple : jujitsu = karaté + judo + aïkido.
C'est l'art martial le plus ancien. Il n'a pas de fondateur, ce sont les samouraïs qui ont développé l'art de se défendre à mains nues pour le cas où ils se retrouvent désarmés sur les champs de bataille.
A partir de là , Jigoro Kano a créé le judo (avec les techniques de projections, immobilisations au sol, clés et étranglements, plus dans le but de créer une discipline éducative du corps et de l'esprit qu'un art de défense à proprement parler), Funakoshi a créé le karaté (essentiellement axé sur les frappes) et Ueshiba l'Aïkido.
Delphine a écrit:- je suis raide
"Ju", dans judo et jujitsu, signifie souplesse
On fait généralement des exercices d'assouplissement/étirements en début et/ou fin de séance.
Delphine a écrit:peut-être que c'est seulement dans la tête pour l'instant, et que ça change sur le terrain avec l'adrénaline du combat etc
En effet. A l'entraînement il n'y a pas de stress, par contre il est présent en situation réelle (ou en démo pour un passage de grade ou compétition) et généralement, surtout au début, il te fait perdre une partie de tes moyens et ta réponse sera plus "brouillon" que ce que tu fais à l'entraînement (mais ça s'estompe avec les années de pratique et d'expérience en théorie).
Delphine a écrit:mais je ne m'imagine pas à l'aise avec un contact physique trop présent (genre la prise/la lutte est telle que les fesses de l'adversaire se retrouvent dans ta face ).
Ouais enfin là c'est les extrêmes, chez nous c'est pas à ce point lÃ
Et en lutte ce n'est pas tout à fait une situation de défense
Delphine a écrit:Donc si l'on reprend ce que tu as listé : jujitsu, krav maga, penchak silat, combat russe, hapkido, MMA,
qu'est-ce qui te semble le plus judicieux dans cette liste et pourquoi?
Ce choix dépend de toi. Le jujitsu est sans doute le plus "riche" (avec le MMA peut-être) techniquement donc plus long à apprendre et à maîtriser, contrairement au krav maga qui va un peu plus à l'essentiel et permet d'être "opérationnel" plus rapidement (c'est ce qu'on enseigne au GIGN par exemple).
Donc si tu n'es pas pressée, jujitsu, si tu veux être efficace plus vite, krav (ou penchak ou combat russe).
Après tout dépend des enseignants, comme pour les coachs il y a des bons et des moins bons (les passionnés et ceux qui sont là pour le chèque) donc je te conseille de tester plusieurs disciplines pour te faire ton idée et essayer de juger un peu de la qualité de l'intervenant