Or, je souhaiterai donner la part belle aux proteines completes de qualite,
il me faut plus de calories sans rajouter de proteines.
Fabrice SP a écrit:Ce que je ne comprends pas, c'est que threepwood a apparemment au moins nos deux livres (celui de Rudy et le mien), mais semble vouloir réinventer la roue aussi bien sur son entraînement que sa diète !
Pour le shaker, il suffit de mélanger la protéine en poudre avec de l'avoine en poudre, et d'ajuster la quantité d'avoine en poudre. Pourquoi tu te compliques la vie ?
Street a écrit:Alors augmente tes quantités d'avoine je ne vois pas où est le souci ?
j'en arrive a` ne plus avoir de place pour la whey
tu suggeres donc d'outrepasser cette regle des 2kg/poids de corps en proteine
threepwood a écrit:
Je suis fatigue' de devoir toujours me bagarrer et recevoir des reflexion de ce genre.
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