Kévincyclisme a écrit:Il faut ajouter les compositions de ces poudres notamment prot' (protéines) ou gainers (glucides) dans le calcul de ces maccros ?
Kévincyclisme a écrit:Faut-il supprimer des repas, collation pour venir greffer les poudres ?
Kévincyclisme a écrit:Mais en regardant de plus prêt chaque poudre du marché, elles ont toute un intérêt plus ou moins fort pour chacun de nous mais je trouve qu'il y en as un certain nombre qui serait bénéfique pour moi. Combien avez vous de pot de poudre de compléments alimentaire chez vous (pour me donner une idée) ?
Kévincyclisme a écrit:Donc avant les compet' et grosse séance niveau intensité ou durée = Pure Force
Pendant l'effort = Carbo-Nox et BCAA
Après l'effort = Whey
On est d'accord ?
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