Train_Hard_Win_Easy a écrit:Ahah non non, c'est juste que je ne rate jamais une occasion de montrer que je déteste les machines et les poulies
C'est celaaaa ouiii
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Ahah non non, c'est juste que je ne rate jamais une occasion de montrer que je déteste les machines et les poulies
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Ce coup-ci le débat on va le faire sur un autre log que le mien... Ici ça a l'air sympa...
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Leg extension c'est de la daube. Après oui il y a des avantages avec les poulies, hack squat/presses mais je m'en fiche j'ai pas la place ni le budget
Exocet911 a écrit:Bon, en même temps, pour lui la Whey, c'est du dopage..donc bon
DamienL a écrit:Voilà , faut arrêter de l'écouter à ce moment précis
takumi a écrit:j'ai des poulies chez moi et du guidé , bin jamais je m'en sert ( a part au debut ) , il n'y a rien de mieux que le libre , barre ou halteres ou kettelbell , car en cas de probleme tu peux jeter la barre ou autre que le guidé c'est toujours la meme trajectoire , donc au final tu bosse beaucoup que sur un muscle et non le reste , enfin c'est mon avis et mon experience , apres il y aura tjrs un avis contraire , mais c'est clair Train , on va changer de log pour le debat
Moff Tarkin a écrit:Autrement si tu veux plus de définition sur les quadriceps, tu fais du sissy squat
takumi a écrit: mais c'est clair Train , on va changer de log pour le debat
DamienL a écrit:Voilà , faut arrêter de l'écouter à ce moment précis
Exocet911 a écrit:Sinon, j'utilise le cadre guide uniquement pour le DI et le DN épaules.
Namas a écrit:ahah le débat repars !! prêt..feu..GO!!
Train préfèrent l'isolation des mollets à l'aide de poulie avec un superset Shrugs si j'ai bien compris ?
Exocet911 a écrit:Je vous ai fais peur ??
Moff Tarkin a écrit:Exemple au DM, tu isole bcp mieux les deltoïdes
Moff Tarkin a écrit:Pour régler le cas du leg extension, c'est un bon mouvement dans un cas unique ; quand on fait uniquement la phase excentrique du mouvement, en rééducation, après une chirurgie du genou, pour ré-athlétiser les tissus conjonctifs.
Moff Tarkin a écrit:Autrement si tu veux plus de définition sur les quadriceps, tu fais du sissy squat (où tes ischios sont activés et donc tu protèges ton genou) ou tu fais des séries ultra longues (au temps plus qu'à la rep) à la presse, les pieds tout en bas.
Exocet911 a écrit:En gros, une salle de muscu pouvant s'appeler "muscu", DOIT avoir des appareil à charges libres, sinon c'est une salle de remise en forme.
Exocet911 a écrit:Waouuuuh ...Tu veux battre le record de citation Train ???
"salle de faible"
Namas a écrit:Je suis dans une citation alors que c'est pas moi ahah
Exocet911 a écrit:Tu viens de te faire bizuter par Train...t'inquiète pas on s'en remet
sinon, prog de ce soir :
DN
El front
Curl concent
Leg extension
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Tu vas prendre du muscle et avoir les articulations en bonne santé avec tout ça
Namas a écrit:puis derrière j'enchaine avec du squat a 200kg sur 2 cm
DamienL a écrit:Vous connaissez pas celui de ma salle qui fait du curl pupitre à 70 kg avec 3 % d'amplitude en position haute
Guaeris a écrit:Bah écoute Train j'ai bien compris que les débats c'était souvent un déluge d'irrespect et de mauvaise fois donc aucun intérêt.
Guaeris a écrit:Par contre je peux dire que le leg extension à l'intérêt de donner du droit antérieur et n'est pas risqué à moins de mal le faire surtout comparé à un Sissy squat qui met une pression extrême sur le genou.
Et je ne pense pas que ce soit un mouvement naturel de descendre comme ça.
Guaeris a écrit:Tu as raison
Guaeris a écrit:Mais qu'entend tu par foutage de geule ?
Guaeris a écrit:C'est pour choquer le muscle...
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DamienL a écrit:Quoi ?
C'est un training log en fait ici ?
Ah non mais moi je sors quoi ! On m'a mentis !
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