Tempérance a écrit:Pour une perte de poids, se serait pas plus intéressant de travailler en superset ?
Tempérance a écrit:Merci beaucoup, du coup au niveau des séries et rep, ça va ?
Tempérance a écrit:Je peux m'échauffer comment si ce n'est avec du cardio ?
Tempérance a écrit:Je pensais que faire monter le cœur avec du cardio avant la séance me permettrait de brûler plus de calories et favoriserait la perte de poids, sans doute à tort.
Tempérance a écrit:Par contre, pour un full body, ça doit être super long d'échauffer tous les groupes musculaires si je comprends bien.
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