par Xerses le 21/02/2021 10h45
Bonjour, en tant qu'utilisateur de l'application SP, je me base beaucoup sur les tableaux intégrés pour progresser de manière homogène ainsi que pour évaluer mon niveau. J'ai une question concernant sa lecture : Faut-il valider la perf en 3 ou 4 séries x10 ou en une seule série (que ce soit pour le DC, les tractions, les dips, les mouvements d'isolations..) ? Également, effectuant du magyc triceps, du Hip Trust et des élévations, je ne peux que valider au maximum 4 muscles sur 7. Est-ce que l'intégration de ces exos très conseillés sur le site est prévue un jour ? Cela serait vraiment pratique, car sans, j'ai du mal à voir un potentiel retard ou au contraire, un bon développement.
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Xerses le 21/02/2021 18h17, édité 1 fois.
Apprendre à se dépasser