devinci a écrit:Très bien ce squat
Pour les genouillères rien ne vaut les rehaband
Sinon pour moi tu ne l’es m9ntent pas assez haut
devinci a écrit:les tractions un peu limite en ampli, mais bon ça valide
devinci a écrit:Très bien ce squat
Pour les genouillères rien ne vaut les rehaband
Sinon pour moi tu ne l’es m9ntent pas assez haut
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devinci a écrit:perso je trouve que tendre les bras à fond ce n'es pas une bonne idée pour la santé des articulations, mais je vrois que c'est un critére de SuperPhysique!
sinon oui le minimum c'est quand même de passer le menton
devinci a écrit:Les miennes font 7 mm
Patrick54 a écrit:Les miennes font 7mm
devinci a écrit:c’est le Jugernnaut que tu fais au sqaut?
devinci a écrit:Sinon impec squat et JT
Clever_Iron a écrit:- Reverse Hyper : 5x10@élastique orange, 1'30
4/5 : https://youtu.be/BBaIwudbeo4
Clever_Iron a écrit:Ah non, ça tape les fessiers car tu gardes les jambes tendues. Ça tape particulièrement le haut des fessiers (ou le tout bas des lombaires). Faut trouver la bonne position sinon c'est vite désagréable et ça fait mal à l'aine. Faut garder le buste plaqué sur la planche pour plus de sécurité.
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