Salut mesdames, salut messieurs, salut les coaches, enfin.... salut tout le monde .
connaissez vous l'histoire de l'obèse (moi 168 kg pour 1,86) qui veut perdre presque tout le gras, devenir fort, pas esthétiquement beau mais j'insiste fort ???
le soucis et là je vois vos visages , j'ai 44 ans et je veux que ça se fasse rapidement au moins la grosse perte de poids et une peu de force (8 mois à peu près),...est ce possible de perdre du poids tout en prenant du muscles
C'est à dire, faire principalement des d'exercices de musculation que de cardio pour augmenter le métabolisme au repos,..... niveau bouffe je n'ai pas de soucis je peux manger beaucoup de blancs de poulets aux antibiotiques du poissons au mercure, des pâtes au glifozate mais si je tombe malade, je préfère que ça soit après avoir atteint mon but,...
pourquoi je suis préssé??? je suis ce qu'on peut dire un niqué de la vie, anciennement sportif et bardé de diplômes mais au chômage, ce chômage à induit une fort prise de gras et des maladies, la plus embêtantes est un arythmie cardiaque, certes stabilisé grâce aux médicaments mais là quand même.
alors pensez vous que je peux rejouer au Rugby un jour??? pour m'amuser mais en marchant sur les autres quand même??
merci d'avance à tous pour vos réponses que j'espère SINCERES.
Tchus, Banzaï