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Rudy va te répondre "rameur"
mais est-ce que ça ne va pas gêner ma séance dos triceps du jeudi si je fais du rameur le mercredi ?
Ou alors je peux faire vélo le mercredi (même si y'a séance jambes la veille) et rameur le samedi.
FCM = 220 – âge (Astrand et Ryhming, 19541)
FCM = 205,8 – 0,685 x âge (Inbaret al. 19942)
FCM = 208,754 – 0,734 x âge (Robergs et Lanwher, 20023)
FCM = 207 – 0,7 x âge (Gellish et al. 20074) (relation linéaire)
FCM = 191,5 – 0.007 x âge² (Gellish & Coll. 2007) (relation curvilinéaire)
ou encore
Gellish et coll. proposent deux formules :
206.9 – 0.67 x âge pour la relation linéaire ;
191,5 – 0.007 x âge² pour la relation curvilinéaire ;
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