SavagePapaye a écrit:Je peux les donner dans le détails si c'est préférable
SavagePapaye a écrit:Alors pour une journée type (journée complète) on en est à :
628,15 g de glucides
110,90 g de lipides
178,22 de protéines
SavagePapaye a écrit:
Alors pour une journée type (journée complète) on en est à :
628,15 g de glucides
SavagePapaye a écrit: j'ai un objectif de perte de poids, de gain de galbe et surtout de perte de GRAS.
SavagePapaye a écrit:
628,15 g de glucides
110,90 g de lipides
178,22 de protéines
BelgianSpartan a écrit:
Comme disent les autres, ce sont sans nul doute les calories et pas les macros sinon tu es à environ 4200kcal par jour
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Bref comme l'a dit Julien il y a sans doute confusion entre kcals et macros quoi
Exocet911 a écrit:De mémoire on conseille de l'ordre de 4g de glucide par kg de pdc, donc pour 71 kg, ça donnerait 284g.
Julien13 a écrit:
Il faut que tu arrêtes de dire ça, ça sort de nulle part et c'est infondé.
Exocet911 a écrit:OMG...Quand je dit que la partie nutrition ici, cest l'anti chambre de l'enfer.
C'est juste le 1er post que tu m'envoi depuis que je suis revenur Ju ...... et tu me tapes.
Exocet911 a écrit:Faut pas parler nutrition ici à moins d'avoir un niveau universitaire, Tssssss
Julien13 a écrit:
1) Je tape pas, je te montre juste que tu dis des choses infondées mais tu continues..
2) Faut pas en parler quand on dit des choses fausses, le niveau on s'en carre on fait tous des erreurs. Mais la c'est une énième fois ..
Exocet911 a écrit:on fait tous des erreurs" Sauf que TOUT mes posts nutrition sont des erreurs pour toi...
Exocet911 a écrit: Ju et matclems..
Exocet911 a écrit:Depuis quand c'est infondé ??
Exocet911 a écrit:De mémoire on conseille de l'ordre de 4g de glucide par kg de pdc
Exocet911 a écrit:De mémoire on conseille de l'ordre de 4g de glucide par kg de pdc, donc pour 71 kg, ça donnerait 284g.
Exocet911 a écrit:Ouhlaaa mat, et Ju qui reponde en même temps....y'a danger
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