Bonjour à tous,
Voila bientôt 2 mois que je m’entraîne et je commence à voir les premiers résultat notamment sur les bras.
Cependant, j'ai un problème articulaire au niveau du coude droit depuis longtemps et donc je ne peux pas tendre mon bras entièrement. J'ai donc + progressé sur le bras gauche que sur le droit à cause de se manque d'amplitude au niveau biceps/triceps. Je sens la différence en terme de congestion aussi. Le gauche est + congestionné sur les séances curl.
Que me conseiller-vous ? De faire une série de + sur un exo unilatéral ? de mettre plus lourd sur ce bras ? de ne rien changer pour le moment ?
MErci
Bonne journée