Hello la team,
Je suis en réflexion sur mon entraînement car j'aimerai essayer d'alterner un jour de muscu avec un jour de repos.
J'ai la chance d'avoir un homegym est donc je ne suis pas obligé de suivre une logique de semaine.
Est ce que certains d'entre vous le font déjà ? Quel sont vos retour ?
Je partirai vers un entraînement type PPL mais j'aimerai ajouter une seance bras car ça reste un point faible chez moi. Comment ajouter cette seance de manière cohérente selon vous ?
Merci :slight_smile: