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Faut-il varier les exercices dans un programme full body ?

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Faut-il varier les exercices dans un programme full body ?

Messagepar Blazin972 le 21/03 21h55

Bonjour, est ce que lorsque nous avons un niveau débutant-novice il est impératif de varier les exercices lorsqu’on pratique un programme full body afin de mieux progresser ou ça ne change rien à la progression ?
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Faut-il varier les exercices dans un programme full body ?

Messagepar Nicolas85 le 21/03 23h02

Au contraire, il est recommandé de rester sur le même programme ; du moins, s'il est bien conçu et te correspond.

http://www.superphysique.org/nutrition/content/37-musculation-et-entrainement-guide-complet-superphysique-pour-se-constituer-un-programme-d-entrainement
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Faut-il varier les exercices dans un programme full body ?

Messagepar Blazin972 le 22/03 00h20

Merci Nicolas, je pense que pour moi c’est vraiment clair sur ce coup là :D
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