Bonjour,
Déjà avant toute chose , je m'appelle Clément , j'ai 22 ans et j'habite en Normandie.
J'ai découvert le forum par hasard sur internet en cherchant un programme de musculation, donc je suis tombé sur votre programme pour débutants mais le soucis c'est que je m’entraîne chez moi et je n'est pas de poulie. en ce qui concerne le matériel j'ai des haltères , poids et barres et aussi les sangles de suspension et des élastiques.
Donc ma question serai : que j'aimerais trouver un programme adapté en Hom Gym pour les débutants.
Merci à tous
Bonne journée