NicolasWrgt a écrit:Je pense que tu seras mieux sur le R1B avec du repos après chaque bras ! J’ai testé les deux types de repos, et sur cette exercice je préfère clairement le repos entre chaque bras
NicolasWrgt a écrit:Bin, faut pas tout le temps faire les mouvements en amplitude maximale et bourrer jusqu'à l'échec ?! On m'aurait menti ?
Moff Tarkin a écrit:est-ce que je ralenti pour rester le plus longtemps possible sur ce rpe 7.5/8.5.
Train_Hard_Win_Easy a écrit:C'est ce que je te conseillerais mais je pense que tu le sais déjÃ
Moff Tarkin a écrit:petits nouveaux compléments que je teste depuis quelques semaines ; le Peptan, que je prends à raison de 3g par jour, je sens une vraie différence sur mes petites tendinites aux épaules malgré la fiable dose (c'est conseillé 10g en cas de tendinite), et la green cafféine (cf la vidéo de Kilian), où je sens une vraie différence avec le café simple, j'ai l'impression d'arriver à mieux m'énerver avec et que l'effet dure plus longtemps.
Voilà pour eux, prochaine commande, je testerais la mélatonine SP.
NicolasWrgt a écrit:Salut, je pense qu'arrivé à un certain niveau pour progresser, il doit être plus judicieux de limite devoir retirer un exercice d'une séance pour pouvoir avoir de marge sur les temps de repos que de se bloquer sur les temps de repos et avoir plus de volume. Sans tomber dans des extrêmes de faire 3 exercices par séance en prenant 6' de repos...
Vovo a écrit:
Le collagène tout le monde devrait en prendre, c'est magique pour les articulations. Cela fait maintenant 6 ans que j'en prends non stop toute l'année 10gr/jours.
C'est marrant que tu parles de la green caféine car hier en recommandant du collagène, j'ai pris en produit offert 60 gélules de green caféine, on verra le ressenti.
Mais je sais que je n'en ferais pas une commande rien que pour ça. Je préfère nettement boire un bon café noir que de prendre une pillule, et mélanger les deux ferait trop de caféine.
Moff Tarkin a écrit:La caféine ne cumule pas avec un café, ça m’a filé des tremblements tellement j’étais excité
Mais je trouve ça plus efficace, après je ne sais pas combien il y a de caféine dans un café, vs 100mg par gélule.
Vovo a écrit:
Ah ouais tu m'etonnes que tu as eu des tremblements en cumulant café + green caféine. Après ça devient plus contre productif qu'autre chose.
Ça m'est déjà arrivé en buvant trop de café avant une séance, j'avais fait une séance de merde avec les tremblements.
Perso, je bois un mug de café filtre avant training, ça équivaut environ à 200mg de caféine. Donc si je cumule avec une gélule de green caféine ça fait beaucoup trop oui
PassionETProgression a écrit:Moi je crois que je résiste trop bien à la caféine, jamais eu de tremblements
PassionETProgression a écrit:Moi je crois que je résiste trop bien à la caféine, jamais eu de tremblements ::
NicolasWrgt a écrit:C’est clair que dès qu’on se concentre un peu et qu’on visualise avant de les faire l’objectif et les répétitions on est meilleur, je le sens bien aussi
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