Je réalise en ce moment des crunchs sur swiss ball (j'ai fini par y céder ) dans la liste des mes exercices abdominaux de la semaine. Seulement j'ai du mal à atteindre l'amplitude montrée sur le web et sur musculation-haltère.fr, car le ballon "glisse" sous mon dos et mon fessier... (je suis donc déséquilibré et je n'arrive plus à remonter à moins de tomber du ballon )
J'arrive donc à atteindre la moitié de l'amplitude visible sur les photos, auriez-vous une solution à me proposer ?