3cm en décontracté en 4 mpis c'est faisable ?
Inc39 a écrit:Aca a beau être équilibré à chaque repas j'étais à 1700-1800 kcal par jour
Inc39 a écrit:Ah :sweat_smile: ca fait plus aucun doute que les bras sont mon point faible ensive::sweat_smile:
Inc39 a écrit:Après je pense aussi que j'ai un petit problème sur la quantité que je mange, ca a beau être équilibré à chaque repas j'étais à 1700-1800 kcal par jour^^ du coup ca fait quelques jours que je prends du gaineur et que je m'arrange pour être vers les 2600 kcal, avec yazio c'est pratique.
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