Bonjour,
J'ai récemment (COVID oblige) investit dans du matos pour un home gym.
La place disponible n'étant pas très grande, je suis parti sur un programme full haltère dans le but de ne pas m'encombrer avec un rack qui prend pas mal de place.
Seul problème, la mise en position au DC avec des haltères lourdes (pour moi ^^') à vis est très compliquée.
En effet, l'haltère n'étant pas plate comme en salle sur les extrémités, je n'arrive pas à les poser prise neutre sur les quads pour ensuite basculer en arrière.
J'ai essayé de légèrement décaler les haltères pour éviter que la vis me dégomme la cuisse mais pas assez de place pour stabiliser l'haltère (poids de 5kg utilisés aux extrémités).
Quelqu'un dans la même situation a une technique particulière pour se mettre en position avec des haltères à vis au DC? vidéo?
je suis preneur ^^ merci!