Salut, j'ai quelques questions au sujet de mes videos.
Au sujet du temps sous tension dans cette video au dc : https://youtu.be/XxvjbuOHCJo
J ai essaye de controller la negative le plus possible (d habitude j envoie la sauce et mes negatives sont moins controle), je sais que rudy dit que 10 rep au dc correspond a environs 30 secs de temps sous tension mais la j ai que 20 secondes tout en controllant je me demande si je devais travailler dessus ou me focus sur la progression de mes cycles (application sp-training)
Meme question pour mon rowing, je sais deja qu il est trop explosif et que j utilise trop les jambes mais je me demande quand meme si je devrais continuer comme ca.
Rowing : https://youtu.be/N2IMuzaWcpg
Autre question sur rowing banc incline ai je la bonne technique ? avez vous des astuces pour ameliorer si jamais ?
Merci pour t
Sur la video on dirait des demi rep mais je t assure que mon mouvement manque 5-6cm pour etre en amplitude complete comme on peut voir sur la derniere rep. (avant bras long et bras court).
Mais je pourrais m ameliore la dessus je sais juste que mes triceps brulent direct quand je fais du complet et que c est une habitude que j ai prit je congestionne toujours super bien des pecs avec "ma technique".
Mais je pourrais m ameliore la dessus je sais juste que mes triceps brulent direct quand je fais du complet et que c est une habitude que j ai prit je congestionne toujours super bien des pecs avec "ma technique".
Alors je sais pas si c est l angle de la video et que j ai raison sur ma reponse ou bien que tout ca soit dans ma tete et que je fais du partiel Je pense prendre une video de 3/4 par en haut.
Oui pour le rowing je suis du meme avis j essaierai d ameliorer mon mouvement d epaule.
Pour le rowing incline si la technique est bien je commencerai a charger ! Premiere fois que je faisais le mouvement donc j ai mit leger pour voir ma mise en place et voir comment bien effectuer le mouvement
Foreign a écrit:Deux écrans ça aide , je peux bosser et répondre au forum en même temps
De rien ! Amuse toi bien, la seule chose que je te demande, c'est de me faire un retour ici quand tu as testé. Si tu as des questions sur comment faire ou autre, demande moi
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