Salut à tous, cela fait maintenant 2/3 semaines que mon poignet droit est comme « cassé » au curl marteau. Je n’arrive que difficilement à soulever l’haltère mais je ne ressent cependant aucunes douleurs au poignet.
Je suis un débutant (âgé de 17 ans avec quelques mois de pratique en home-gym) et je ne soulève pas encore très lourd sur cet exercice (8kg).
Peut être que le problème vient de mon entraînement dans lequel j’utilise trop mes biceps ? Je suis actuellement en full body, ayant des problèmes au niveau du psoas et du genou, je me suis réduit aux exercices au poids de corps et à certaines machines. Les exercices qui sollicitent mes biceps et mes avants-bras dans mon full body sont donc ceux ci: Tractions pronation, rowing inversé (seulement deux séries pour progresser aux tractions).
Quelle serait la cause et comment résoudre le problème ?
Merci à ceux qui répondront