karlbad a écrit:[Sinon dans ma salle je peux faire des extensions au banc à lombaire à 90 degrés mais j'ai pas l'impression que ce soit très efficace un peu les boules qu'ils n'aient pas de banc à 45 degrés
pierrebouttier a écrit:Bah c'est un SDT, c'est comme le squat arrière. La première fois que tu vas te blesser tu vas avoir le dos paralysé pendant 3 à 5 jours et tu seras comme un petit vieux. Tu sortiras de ton lit tu auras mal, pour te placer dans un siège, sortir de voiture tu auras un mal de chien.
Une fois que tu as vécu ça je peux te garantir que tu vas réfléchis à deux fois avant de refaire le malin
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