Salut
J'ai pas le temps de manger avant d'aller à la salle et mon dernier repas est 6-7h avant
Je pense me faire une boisson pré entraînement avec de la matodextrine/vitargo et du fructose en poudre
Je pensais mettre 40g de maltodextrine, 10g de fructose dans 100mL d'eau et tout boire 30-15min avant
C'est bien ?