Salut, après 6 mois d’entraînement au pdc, j’ai arrêté toute pratique sportive depuis maintenant 6 mois.
Aujourd’hui j’ai décidé de reprendre l’entraînement en salle couplé à un excédent calorique adapté à mon métabolisme.
A l’aide des photos et de mes mensurations, j’aimerais savoir ce que vous pensez de ma musculature (retards, points forts, posture…) et ce que vous me recommanderiez comme répartitions d’exos à la semaine.
Force à vous!
Janvier 2022 :
Mensurations :