Bonjour à tous,
Je m'appelle Maxime, 28 ans, pratiquant de musculation depuis 5 ans.
A cause de mon travail je ne peux pas m'entrainer plus de 40-45min / jour en ce moment par contre je peux aller à la salle 4 à 5 fois / semaine.
Qu'est ce que vous me conseiller comme méthode d'entrainement en sachant que je souhaite faire une prise de masse musculaire.
Merci par avance