Bonjour à tous :grin:
Voila, je pratique la musculation à domicile en half body.
Je cherche un 2eme exo pec à effectuer apres le DC.
Seulement je ne sais pas lequel est le plus approprié.
1 er choix évident, Dev incliné mais j'ai l'impression de tout prendre dans les épaules.
2eme choix, écarté ou pull over mais mon épaule n'apprécie pas du tout :sweat_smile: douleur legere qui finisse tj par apparaître apres quelques training.
N'ayant pas acceder à des machines type pecdeck ou poulie, je me demandais si les pompes avait un intérêt en 2nd exo ou si c'était une perte de temps :sweat_smile:
Pompes réalisées en serie longue autour de 20 rep.
Je trouve intéressant le fait d'avoir les epaules libre sur un mouvement de poussé pour compléter le DC mais j'ai peur que ça fasse un peu léger sur les pecs.
Vos avis?