Bonjour à tous,
J’ai le grand dorsal court et je cherche à réduire la sollicitation de la longue portion du triceps sur les tirage poulie basse (assis et sur banc incliné) et haute. En effet je la sens bien trop sur ces exercices et cela devient un facteur limitant.
Au delà d’avoir un bon échauffement et de contrôler l’amplitude des mouvements, auriez-vous des conseils ?
Merci d’avance de vos retours.
Sportivement,
Thibaut