Du à mon attitude scoliotique qui a refait surface ses derniers temps j ai ralenti mon execution au squat pour remonter plus droit. Mon mouvement est de mieux en mieux. Bref la n'est pas le sujet, sur les séries longues vous pensez que c est mieux d etre explosif ou controlé.
Regardez le 1er set dans la video je vais très lentement. Au niveau sensation c est vrai que le sentiment d asfixye dans les muscles et beaucoup moins important donc qu en est il en terme d efficacité?