Bonjours, je viens vous faire part d'une observation et j'aimerais savoir si vous avez vécus la meme chose et si il y a une explication.
J'ais remarqué qu'après ma première série longue (15-20) sur un exercice, qu'il soit ou non polyarticulaire, mes performances tombent assez vite sur la deuxième série, pour ensuite baisser de manière plus douce. Comme si la première série longue provoquait un INROAD plus important.
Pourtant cette observation est bien moins fréquente lorsque je fais des séries courtes !
Exemple sur des séries vraiment proches de l'échec ça donne :
20-16-14-13
Des explications ? Des retours d'expérience ?