Bonjour à tous,
Fabrice a plusieurs fois mis en garde sur le fait de se suspendre à une barre de traction sans garder un gainage au niveau de l'épaule.
Or j'ai pu lire plusieurs articles sur les bienfaits de la suspension passive :
Moi je la pratique régulièrement mais sans mettre tout le poids de corps, en fléchissant mes genoux, mes pieds reposant au sol, n'ayant de toute façon aucune barre assez haute à ma disposition. Cela me fait du bien, comme tout étirement modéré, mais les tendons ce sont pas autant sollicités que si j'étais complètement relâché.
J'aurais aimé avoir vos avis et retour d'expériences sur une telle pratique.
Merci par avance