Baptiste7 a écrit:[*] dois-je continuer de manger en maintenance (en 5 mois de maintenance j'ai perdu légèrement du fat mais pas beaucoup) ?
Baptiste7 a écrit:et au vu de mon physique on ne dirait pas que ça fait autant de temps que je m'entraine dû à de nombreuses variations de programme (je suis toujours à la recherche du programme qui me correspond le plus, le plus efficace ...) (actuellement en half body x2)
Oui j'avais vu les protéines végétales, après il y a moins d'acides aminés dedans
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