Salut Romain !
Écoute, tout se passe bien avec Rudy : il me fait m'améliorer à chaque séance et c'est très appréciable ! Parfois, je ne me sens pas capable d'aller plus loin et pourtant, si
Ma sensibilité à l'effort s'améliore petit à petit, même s'il y a encore du chemin à parcourir !
Niveau poids : 77,7kg (on remonte petit à petit car j'ai un peu perdu)
Les perfs de la semaine dernière :
DC : 1x10@51kg + 3x10@49kg
Tirage vertical : 4x15@42kg
EL : 4x32@4kg/bras
Fentes sur barre guidée : 5x13@21kg
Mes perfs n'ont pas explosé par rapport au début du coaching car j'avais, sur quelques exos, une exécution à améliorer et j'ai préféré repartir d'un peu plus bas pour me concentrer dessus et remonter plus haut dans l'avenir !
On continue donc ainsi, à faire mieux chaque semaine et ça devrait le faire
C'est gentil d'être passé par lÃ