Salut les musclés !
Je suis parent d'un enfant qui fait déjà du sport intensif 4/5 fois par semaine à 12 ans.
Alors il joue à haut niveau pour son âge et c'est très bien pour lui mais étant moi même ancien adepte du surentraînement , je m'inquiète des répercussions à moyen/long terme, notamment pour ses articulations (basket = bcp d'impacts au sol, pas l'idéal pour les genoux...) et sur sa croissance.
Après quelques heures de navigation sut internet, il semblerait que le collagène pourrait prévenir le risque d'usure articulaire, en plus ce serait bon pour la croissance puis-ce qu'il compose l'essentiel des cartilages de conjugaison...
Je cherche donc des temoignages sur son utilisation ou bien sur une complémentation en vitamine C + glycine.
Plus largement, quelle supplémentation adopter pour soutenir un ado sportif en pleine croissance qui aurait des coups de pompe...? ZMA ? Multivit ? Whey ? Citruline ? On s'y perd...
On fait gaffe à l'alimentation, il mange et dort bien, mais on voit bien que ça suffit pas, surtout en hiver...
Merci à vous.