Bonjour, étant végétarien, et sachant que le taux de digestibilité des protéines végétales est plus faible que celui des protéines animales; Je me demande si je dois compter une plus grosse quantité de protéines pour ma diet.
Par exemple: plutôt que de consommer 155g de protéines, je devrais en consommer 175-185g.
Je serais reconnaissant d'être éclairé, merci d'avance.
Cordialement.