Bonjour à tous!
Après 2 semaines et demies d’arrêt du sport, j’ai repris hier avec une séance push relativement légère (60% de mes poids habituels, avec un travail en excentrique).
Tout se passe bien pendant la séance mais pendant la nuit les courbatures ont commencé et depuis ce matin, les courbatures du pectoraux droit sont bien pires que celles du pec gauche. Mon bras droit me parait également lourd et faible. Il n’y a aucun hématome ni rougeur ni gonflement.
Est ce déjà arrivé à l’un d’entre vous?
Merci d’avance