Salut tout le monde !
Récemment je me suis acheté un vtc et je vais à la salle en vélo. Je met environ 20 minutes pour faire 6km.
Je suis surpris parce qu'à la presse à cuisse, j'ai suis beaucoup "trop" mobile après avoir fait du vélo.
Quand je commence, je descend bien plus bas que sans faire mes 10 minutes de mobilité qu'après ma mobilité et ma chauffe si je viens en voiture.
Le problème que ça me pose c'est que là où je descend normalement juste au dessus de l'étirement pendant mes séries, maintenant je descend très en dessous. Ce qui fait que je travaille plus en tension continue est c'est plus éprouvant pour la même amplitude.
Est-ce que vous avez des idées d'échauffements qui "cassent" la mobilité ? Ou alors est-ce qu'il vaut mieux que je reparte plus léger en augmentant la mobilité ?