J'ai mon poids de corps, des haltères poids jusqu'à 23 kg chacun, un banc de dc inclinable, une barre de traction.
Merci !
Quels exercices pour muscler les quadriceps avec haltèrs ?
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Quels exercices pour muscler les quadriceps avec haltèrs ?
par Foreign le 13/08/2023 17h25
Salut,
du Split squat, des fentes statistiques, du gobelet squat... (Quelques exemples, du plus au moins rentable)
du Split squat, des fentes statistiques, du gobelet squat... (Quelques exemples, du plus au moins rentable)
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