J’ai une question un peu particulière, je n’ai pas vraiment trouver de réponse à sa sur internet, je pense qu’ici bcq pourrons m’aider
Je m’entraîne depuis plusieurs années (avec pas mal de coupures aussi…) j’ai pas mal de poids à perdre mais je déteste faire du cardio, HIT etc…
j’ai longtemps fait du SPLIT mais actuellement je peux m’entraîner max 3 fois dans la semaine donc compliqué. Je n’aime pas vraiment non plus le fullbody et en ce moment je suis sur un PPL. J’ai fait aussi un petit peu de powerlifting il y a quelques années. Ma question concerne justement ce genre d’entraînement: Pensez vous que pour perdre du poids, faire des exercices de Power (donc séance couché, squat et SDT) peut être bien ? Car ce sont des exercices qui consomment bcq d’énergie et de calories du coup, donc je me dit que niveau intensité sa peut être pas mal.. En tout cas sur le papier, pour la pratique je préfère avoir des avis donc c’est pour sa que je suis là lol. J’ai vue bcq de Power lifter avec des physiques impressionnant en faisant que ses 3 mouvements (ou en rajoutant du rowing) donc quelqu’un que je connaît qui fait sa depuis des années… Bref je vais arrêter mon roman vous m’avais compris mdr.
Merci d’avance pour vos réponses
