Hello !
Je crée ce log dans la partie force afin de partager toute ma prépa !
04-11-23Préparation Guiness World record : "Most weight lifted by dumbbell rows in one minute (one arm)"Chapitre 0 : Paperasse J'ai officiellement fait ma demande au guinness le 17 Juin 2023, je n'ai reçu une réponse que le 2 novembre 2023 ! Il faudra sans doute autant de temps pour "valider la perf"
Dans la réponse reçue pour homologué un record il faut 2 témoins agrémenté par l'état (Policier, avocat, huissier, ...) 2 personnes pour mesurer le temps ayant une expérience dans le domaine (coach en tout genre, juge de compétition, ..) Filmer de face de côté et de dos, le tout avec une version slow-motion et filmer tout l'évent sur un même enregistrement (de la pesée des poids jusqu'à la perf)
Chapitre 1 : Barbell rowhttps://www.guinnessworldrecords.com/world-records/most-weight-lifted-by-barbell-rows-in-one-minute-(individual)Je souhaitais initialement battre le record en 1 minute du rowing barre étant arrivé a 48reps a 100kg Et 63reps a 80kg avec le torse incliné entre 30 et 45° néanmoins après avoir reçu la "guideline" concernant ce record je me suis aperçu que la perf titanesque de Eamonn Keane a été réalisée dans un pseudo Pendley row (barre qui touche le sol entre chaque rep)
Voici un copier collier de ce que représente une seul rep selon la guideline du guiness :
"For the purposes of this record, the following constitutes one complete barbell row: The participant must stand with feet shoulder-width apart and a barbell on the floor. With the torso leaning forward, knees bent and the back kept straight, the challenger is to grasp the bar in a pronated grip with hands at least shoulder-width apart. With the body remaining in this position, the bar must then be lifted to the chest/upper abdomen and returned down so that the arms are once again at full extension. This constitutes one complete row."Après avoir essayé la nouvelle variante je me retrouve dans une position qui me rend instable et qui n'est pas du tout adaptée a ma morphologie (manque de souplesse) je décide alors de changer de record et transitionné vers le rowing haltère !
Chapitre 2 : Dumbell Rowhttps://www.guinnessworldrecords.com/world-records/most-weight-lifted-by-dumbbell-rows-in-one-minute-(one-arm)Je vais donc devoir refaire une demande au Guinness pour ce record ! Vu les délai j'aurais une réponse dans les environt du mois de mars je pourrais donc faire ma perf fin Avril !
En ce qui concerne ce record contrairement au rowing a la barre il y a une vidéo youtube de l'ancien record (détrôné depuis)
https://www.youtube.com/watch?v=UyPTL5j ... ebarstrongCe qui me permet de déjà voir l'exécution a réaliser sans avoir de mauvaise surprise !
Le record actuel est de 2184kg en 1minute, le détenteur actuel a réalisé 48reps a 45.5kg en 1minute Je choisi personnellement d'utilisé une haltère de 35kg je devrais donc faire 62.4reps pour l'égalé (donc 63 reps pour le battre)
J'ai tenté l'expérience la semaine dernière et j'ai pu réalisé 58reps a 35kg dans le temps imparti a mon premier essai ce qui est bon signe et plutôt encourageant !
La seul petite inconnue c'est que je ne suis pas certain de pouvoir utilisé des sangle de tirage (ce que l'ancien détenteur n'utilise pas dans sa vidéo mais qui est utilisé dans d'autre record similaire) Je vais donc par précaution entraîné mon grip (étant donné que je n'ai jamais entraîné directement ma poigne je risque d'avoir des nooby gains assez rapide dessus)
Dans ce log je partagerais chaque vendredi mes avancement en vidéo et commentaire vis a vis de ce record !