par Norah le 10/01/2024 16h15
Bonjour et bonne année,
Il est possible que les recommandations sur les temps de récupération soient basées sur des principes optimaux pour la croissance musculaire et la récupération, tandis que les programmes à la fin du livre pourraient être conçus pour équilibrer efficacité et praticité, surtout pour ceux qui ont des contraintes de temps. De plus, chaque individu réagit différemment, et les temps de récupération peuvent varier en fonction de nombreux facteurs, y compris le niveau d'entraînement, l'intensité des exercices, et les objectifs personnels. Les programmes pourraient donc être adaptés à un public plus large, tout en laissant la possibilité aux pratiquants avancés d'ajuster les temps de récupération selon leurs besoins spécifiques.
Cordialement,