Hello tout le monde,
Je suis dans une période où j'aimerais vraiment améliorer ma condition physique, mais entre le travail et mes autres engagements, trouver du temps pour m'entraîner devient un vrai casse-tête. Il m'arrive de ne pas pouvoir faire de sport pendant presque une semaine, et quand j'ai enfin un moment, c'est pendant mes heures creuses, soit très tôt le matin, soit tard le soir. Je sais que ce n'est pas l'idéal, mais je veux vraiment faire de mon mieux avec le temps que j'ai. Est-ce que vous auriez des conseils pour optimiser ces séances d'entraînement peu nombreuses et mal placées dans la journée ? Comment rester motivée et efficace malgré tout ? Je suis preneuse de tous vos conseils et astuces, surtout venant de ceux qui ont réussi à surmonter ce genre de défis. Merci d'avance pour votre aide !
À bientôt !