Stephkaidi a écrit:Je me permets un petit update de ce topic car ce sujet m'intéresse.
Actuellement j'ai inclus les raisins secs à hauteur de 40g sur ma collation de 10h00.
Je me pose la question si cette source de glucides est bonne sachant que les fruits secs sont dépourvus en eau et donc le ratio glucides / sucres pour 100g est assez important.
Merci d'avance pour vos éclaircissements
Exocet911 a écrit:Si c'est pris dans une sorte de sandwich - un "tout" - dans le cadre d'une prise de masse (car 40g cest bcp quand même), ça doit pas poser de pb.Si c'est pris en manger comme on prends une poignée de raisin sec, la, l'interêt pendant la journée, est faible. mieux vaut alors prends la poigéne avant le training.
Fabrice SP a écrit:Quel est l'intérêt de prendre des sucres "rapides" en collation de 10h00, à part favoriser la prise de gras ?!!
Stephkaidi a écrit:Pour ma part, ces 40g de raisins secs sont pris accompagnés de 20g d'amandes.
Exocet911 a écrit:
Ca fait de la calories ça !
Or, lipide + sucre = stockage ...Si tu manges ça tout les jours, et juste ça, une poigné de raisin + une poignée d'amande.....ça me semble un peu trop peut être ^^
Julien13 a écrit:
Il faudrait arrêter de donner des conseils quand on ne maîtrise pas bien le sujet.
Exocet911 a écrit:Ca fait de la calories ça ! Or, lipide + sucre = stockage ...Si tu manges ça tout les jours, et juste ça, une poigné de raisin + une poignée d'amande.....ça me semble un peu trop peut être ^^
Stephkaidi a écrit:Ca représente 235kcal, je ne pense pas que ca fasse tant que ça... je suis à un total calorique de 2650kcal ce qui se situe au niveau de mon maintien. Donc cette collation représente moins de 10% sur mon total journalier!
Exocet911 a écrit:Marrant ça....depuis quelques temps, de façon assez systématique, quand je poste un truc, on me tombe dessus.
Exocet911 a écrit:En me disant que façon poli, mais tout aussi désagréable, que je ferais mieux de me taire.....
Exocet911 a écrit:230kcal, ça fait la moitié d'une tablette chocolat....si tu prends ça tout les jours, voir à chaque collation, c'est pas négligeable...
Exocet911 a écrit:lipide + sucre = stockage
Fabrice SP a écrit:Quel est l'intérêt de prendre des sucres "rapides" en collation de 10h00, à part favoriser la prise de gras ?!!
Exocet911 a écrit:Si c'est pris dans une sorte de sandwich - un "tout" - dans le cadre d'une prise de masse (car 40g cest bcp quand même), ça doit pas poser de pb.
Si c'est pris en manger comme on prends une poignée de raisin sec, la, l'interêt pendant la journée, est faible. mieux vaut alors prends la poigéne avant le training.
Exocet911 a écrit:Or, lipide + sucre = stockage ...Si tu manges ça tout les jours, et juste ça, une poigné de raisin + une poignée d'amande.....ça me semble un peu trop peut être ^^
Exocet911 a écrit:230kcal, ça fait la moitié d'une tablette chocolat....si tu prends ça tout les jours, voir à chaque collation, c'est pas négligeable.....Ensuite, pas la peine de tomber dans les extrême en parlant d'obésité hein.
Exocet911 a écrit:Marrant ça....depuis quelques temps, de façon assez systématique, quand je poste un truc, on me tombe dessus.
En me disant que façon poli, mais tout aussi désagréable, que je ferais mieux de me taire.....
Exocet911 a écrit:Je suis comme toi.
Mais perso, j'ai 20g (sèche).
Les raisins secs apportent surtout des Glu rapides (IG haut), mais c'est à mettre dans le contexte de la collation, donc l'IG est moyenné.
Avec antioxydant, vitamines et minéraux
Exocet911 a écrit:Si c'est pris dans une sorte de sandwich - un "tout" - dans le cadre d'une prise de masse (car 40g cest bcp quand même), ça doit pas poser de pb.
Si c'est pris en manger comme on prends une poignée de raisin sec, la, l'interêt pendant la journée, est faible. mieux vaut alors prends la poigéne avant le training.
Exocet911 a écrit:Ca fait de la calories ça !
Or, lipide + sucre = stockage ...Si tu manges ça tout les jours, et juste ça, une poigné de raisin + une poignée d'amande.....ça me semble un peu trop peut être ^
Exocet911 a écrit:230kcal, ça fait la moitié d'une tablette chocolat....si tu prends ça tout les jours, voir à chaque collation, c'est pas négligeable.....Ensuite, pas la peine de tomber dans les extrême en parlant d'obésité hein.
Exocet911 a écrit:Soit, mais, tu trouves pas ecoeurant au bout d'un moment de manger 40g de raisin sec + des amandes .....Ca donne quand même une collation bien sucré ^^
Exocet911 a écrit:Mouais....autant pour moi, je crois que j'ai pensé à un autre topic...
Stephkaidi a écrit:L'idée quand j'ai posté était d'avoir des réponses à ma question, pas forcément des questions. Si j'ai posté c'est que je me suis interrogé sur le bien fondé de ma pratique!
Nik76 a écrit:Quand je lis ce topic, je me dis qu'avec ma diét de cheval à base d'avoine, je suis obèse
Exocet911 a écrit:Soit, mais, tu trouves pas ecoeurant au bout d'un moment de manger 40g de raisin sec + des amandes .....Ca donne quand même une collation bien sucré ^^
Stephkaidi a écrit:Ce n'est pas écœurant du tout, au contraire le gout sucré du raison permet de contrecarrer la texture assez sèche des oléagineux.
Exocet911 a écrit:Au passage, désolé d'avoir dérangé la sainte parole de certains membre de SuperPhysique ^^
Exocet911 a écrit:
Au passage, désolé d'avoir dit n'importe quoi en sortant totalement des informations ( qui plus est sont fausses) du contexte et d'avoir inutilement contredit les membres de SuperPhysique qui en donnent de correct ^^
Les Raisin sultanines proviennent principalement de la région
de Sahlihli en Turquie. Ils sont récoltés, et trempés rapidement
dans une solution de carbonate de potassium et d'huile d'olives
pour faciliter le séchage.
Train_Hard_Win_Easy a écrit:@JuL : tu m'as tué
Nik76 a écrit: je suis assez étonné du traitement réservé à exoset, il se fait lyncher dès qu'il parle, admettons que vous ne soyez pas en totale adéquation avec ces propos, y a peut être des manières de lui expliquer ou de lui dire de manière positive plutôt que de se payer sa tête. Je trouve ça un peu contradictoire par rapport aux valeurs sportives/d'entre-aide qui sont pour moi le ciment de ce sport.
Exocet911 a écrit:Le pb, c'est que dés que certaines personnes ici sont des puristes..... et ne tolère pour ainsi dire aucun écart de language aussi léger soit il.
Certains ici pensent avoir la "science infuse" sur leur domaine de prédilection, et si j'ai le "malheur" de dire quelque chose qui ne leur convient pas, OU que je ne me plie pas à leur directive (car la on en parle plus "d'aider quelqu"un mais de lui imposer sa propre vision des choses) la foudre me tombe sur la tête.
Le propre d'un forum est de discuter. Depuis quelque temps, la dite discussion devient impossible.
Exocet911 a écrit:Ah ? Tu trouves drôle de me renvoyer dans les cordes quasiment à chaque post de ma part depuis un certain temps ?
La modération est de ...modérer justement, pas de faire en sorte que la foudre tombe sur quelqu'un car il pense différement que toi, ou qu'il fait un exercice que tu n'aime pas / juges dangereux, ou qu'il mange duchocolat.
Exocet911 a écrit:Ah ouais ??? Donc tu vas me dire qu'on peut bouffer des pâtes avec du beurre sans stocker ???
EVIDEMMENT qu'il faut être en excédent calorique.....Tu me prends vraiment pour un imbécile.
Exocet911 a écrit:P.S. : Je pense comme Fabrice.... Je vois pas l'intérêt de prendre des aliments très sucré sans rien avec en dehors du training,
Fabrice SP a écrit:Donc j'ai tout de même du mal à voir la logique de prendre des sucres "rapides" en dehors de l'entraînement.
Nik76 a écrit:'avoue, je suis sur le forum depuis peu de temps, je suis assez étonné du traitement réservé à exoset, il se fait lyncher dès qu'il parle, admettons que vous ne soyez pas en totale adéquation avec ces propos, y a peut être des manières de lui expliquer ou de lui dire de manière positive plutôt que de se payer sa tête. Je trouve ça un peu contradictoire par rapport aux valeurs sportives/d'entre-aide qui sont pour moi le ciment de ce sport.
Exocet911 a écrit:Et que vous ne faites absoluemnt rien pour vous modérer....Venant d'un modérateur....C'est bizarre....
Exocet911 a écrit:Le pb, c'est que dés que certaines personnes ici sont des puristes..... et ne tolère pour ainsi dire aucun écart de language aussi léger soit il.
Certains ici pensent avoir la "science infuse" sur leur domaine de prédilection, et si j'ai le "malheur" de dire quelque chose qui ne leur convient pas, OU que je ne me plie pas à leur directive (car la on en parle plus "d'aider quelqu"un mais de lui imposer sa propre vision des choses) la foudre me tombe sur la tête.
Le propre d'un forum est de discuter. Depuis quelque temps, la dite discussion devient impossible.
Exocet911 a écrit:Ah ? Tu trouves drôle de me renvoyer dans les cordes quasiment à chaque post de ma part depuis un certain temps ?
Exocet911 a écrit:La modération est de ...modérer justement, pas de faire en sorte que la foudre tombe sur quelqu'un car il pense différement que toi, ou qu'il fait un exercice que tu n'aime pas / juges dangereux, ou qu'il mange duchocolat.
Exocet911 a écrit:Je formule : " Iutile de poster, si tu n'acceptes pas ma façon de faire les choses".
"Tu as des connaissance insuffisantes en nutrition par rapport à d'autres sur le forum..." Ca c'est la version poli.
Cette arrogance.....Modération ?
Exocet911 a écrit:Ah ouais ??? Donc tu vas me dire qu'on peut bouffer des pâtes avec du beurre sans stocker ???
Exocet911 a écrit:EVIDEMMENT qu'il faut être en excédent calorique.....Tu me prends vraiment pour un imbécile.
Exocet911 a écrit:Oui, sauf que la, je ne parle QUE des raisin sec et amande, donc surttout G et L.
Nik76 a écrit:J'avoue, je suis sur le forum depuis peu de temps, je suis assez étonné du traitement réservé à exoset, il se fait lyncher dès qu'il parle, admettons que vous ne soyez pas en totale adéquation avec ces propos, y a peut être des manières de lui expliquer ou de lui dire de manière positive plutôt que de se payer sa tête. Je trouve ça un peu contradictoire par rapport aux valeurs sportives/d'entre-aide qui sont pour moi le ciment de ce sport.
Exocet911 a écrit:Voila..Je sais pas ce qu'il se passe non plus, mais depuis quelques semaines, quasiment à chaque post que je mets , la foudre me tombe dessus, et on me fait comprendre poliment que je suis un imbécile car je bois pas leur parole, ou que je ne fait pas tel ou tel exo qu'ils préconisent. Ceci, venant de certains membres piliers du forum, voir de la modération carrément.
Exocet911 a écrit:Donc, forcément à un moment ça coince.
Su ce, bisous aussi.
Stephkaidi a écrit:Je vois que j'ai un peu mis le bazard avec ma question sur les raisins secs
Nik76 a écrit: Héhé, ben tu vois t'en prend quasiment autant que moi
Retourner vers Diététique, santé et longévité
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités