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Creux entre les pectoraux et musculation : que faire ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Creux entre les pectoraux et musculation : que faire ?

Messagepar bateur6912 le 12/10 21h05

Bonjour,
je m'appel adrien je fait de la musculation et j'aurai aimé savoir par rapport au pectoraux , ils ne se touchent pas alors qu'ils sont musclés mais entre il y a un os (quand je tappe sa sonne creux) et j'aurai aimer savoir comment il fallait faire pour qu'ils se rejoignent , quelles exercices? ou alors si sa ne pourra pas changer!
merci bien
Fichiers joints
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Creux entre les pectoraux et musculation : que faire ?

Messagepar Nathan Lo le 12/10 21h15

La forme des pectoraux c'est génétique (il me semble)..je doute que tu puisses changer à cela à moins que le milieu soit vraiment sous développé ce qui m'étonnerait quand même :confused: ..attends l'avis de plus expérimenté
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Creux entre les pectoraux et musculation : que faire ?

Messagepar Jordy P. le 12/10 21h17

C'est tes insertions qui sont comme ca tu pourras pas y faire grand chose

Au passage tu aurais pu mettre ton topic dans la bonne section et et bien écrire "pectoraux " :idiot: :\
Kensei'
http://www.youtube.com/user/dyjmus?feature=mhum

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Creux entre les pectoraux et musculation : que faire ?

Messagepar Wonder le 12/10 21h24

je pet que ton rot,
tu pecte au reau
il pacte oral
Nous ...

bref , question caca pas dans la donne rubrique mais à part ça t'as des bonnes épaules dont continue.
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Creux entre les pectoraux et musculation : que faire ?

Messagepar dhomerazeus le 12/10 21h25

il faut relativiser tu prefere ca ou deux boule de graisse qui tombe?
quand tu sera énorme ca ne se remarquera plus ;)
personnal record : 100 reps e.latérales épagneul breton a vide
100 reps squat tabouret a vide
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Creux entre les pectoraux et musculation : que faire ?

Messagepar xot le 13/10 03h40

j'ai exactement la même chose que toi :

Image

plus tu es sec et plus ça va se remarquer!

on ne peut rien faire pour l'insertion, le muscle ne va pas pousser là où il y a de l'os mais d'après ce que j'ai lu, il est possible de développer l'intérieur des pecs pour compenser un peu visuellement.
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Creux entre les pectoraux et musculation : que faire ?

Messagepar Alban le 13/10 17h12

bateur6912 a écrit:alors qu'ils sont musclés

Hein ? :wtf: :?:
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar xX-Poison le 13/10 18h07

C'est vrai que y a pas grand chose :\

Avec de la masse, se se comblera ;)
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Messagepar Gilles Boid le 13/10 18h42

Alban a écrit:
bateur6912 a écrit:alors qu'ils sont musclés

Hein ? :wtf: :?:


:D
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Messagepar tonio69 le 13/10 18h53

T'as pas le choix,tu peux rien n'y faire.

C'est comme les moches,ils sont moches a vie xD(a part operation :idiot: )

Continue a pousser,quand t'auras un bon dos et de gros bras on ne pensera pas a regarder les pec :idiot: :p
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Creux entre les pectoraux et musculation : que faire ?

Messagepar Joris le 13/10 19h16

même problème, la masse n'y changera rien.
Au mieux élargit un max tes pecs pour qu'il paraissent moins courts
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Creux entre les pectoraux et musculation : que faire ?

Messagepar xX-Poison le 14/10 13h21

Problème de régionalisation du grand pectoral.
Faut prendre une prise plus serré au DC par exemple

cf la méthode delavier 2
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Creux entre les pectoraux et musculation : que faire ?

Messagepar Alban le 14/10 13h24

xX-Poison a écrit:cf la méthode delavier 2

1. Faut peut-être pas mettre la charrue avant les boeufs : il n'a qu'à faire de la muscu en premier, histoire de prendre un peu de muscle
2. Os ou tendon : ça ne grossit pas tellement bien....
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Creux entre les pectoraux et musculation : que faire ?

Messagepar JSebastien le 14/10 15h41

prend une scie, coupe ton sternum, seul solution.... :idiot:
La fibre courte dominera !!
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Messagepar Silver le 14/10 15h51

Entraine tes pectoraux :idea:
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Creux entre les pectoraux et musculation : que faire ?

Messagepar tonio69 le 14/10 19h30

Pousse puis voila.
De toute maniere il n'y a rien a faire(peut etre operation,mais :confused: ).

C'est comme les gens qui ont des bicep court,ils font avec.
Fait de meme ;)
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Creux entre les pectoraux et musculation : que faire ?

Messagepar Fabrice SP le 23/11 15h08

On est tellement habitué à voir les professionnels culturistes ou mannequins sportifs qu'on en oublie la base :

nous avons tous une génétique musculaire différent

On peut avoir une cage thoracique large ou plate, le bas des pectoraux qui se touchent ou non, les biceps courts ou longs, les abdos courts ou longs, etc.

Tout ce que la musculation peut faire, c'est faire grossir le muscle, mais ne peut en aucun cas modifier l'insertion musculaire.

Donc tu auras toujours ce creux... Que j'ai aussi d'ailleurs :

Image

Heureusement, il y a plus grave dans la vie !
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