Salut
Je sais Train, mais si ca dérape pas, c'est pas une vrai séance
ce midi:
courses a pieds
8.36 km en 43min39
j'avais prévue une sortie pépère, 130bpm max, mais la voirie ou je ne sais qui, ont eu la brillante idée de mettre des cailloux sur le chemins et ils ne sont pas tassé, alors je suis passé une fois mais il était hors de question de revenir dessus sur le retour, donc j'ai dévié, mais du coup j'étais en retard..... il a fallu accélérer la cadence ..... donc de 5.45min/km je suis passe a 4.30min/km , comme ca j'ai testé ma FC Max, et elle se trouve a 164bpm.
Tu vois Train, ca a encore dérapé
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre.