Salut a tous
a l'instant:
Back Squat ( reprise ) : 5*6@62,5 en mode lent ( avec ceinture )
Hack Squat: 5*7@41
PAC incliné: 4*11@115
Elévation latérales haltères: 4*13@10
Ce put# de dos qui ne me lâche pas, et le médecin qui ne me fait pas faire d'examen !!!
Bon même avec la ceinture je sentais le dos, je n'avais pas mal mais je n'étais pas tranquille avec ca.
Mais bon , je la valide quand meme.
Et dire que normalement je devrais au double
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre.