ZoroSama a écrit: Du coup, c'est quoi la différence entre les deux côtés avec cette étape "2 jambes fléchies" ?
(Ça m'intéresse : j'ai du mal à trouver des paliers de progressions sur les exos PDC pour les abdos)
takumi a écrit:ba disons que tu pourrais etre qu'au top
RobinA a écrit:Propre 30° ça te tape pas trop dans le deltoide antérieur ?
le faire avec les haltères ça serait quand même mieux
ça pique un peu aussi pour un 3x7 mais bon c'est normal c'est le FS quoi
ça monte bien proprement ça fait plaisir
propre , mais ralenti un peu le mouvement ,
Contraction.png [ 75.33 Kio ]
Guaeris a écrit:Bah moi aux haltères je sens rien sur les développés, je sens que les épaules. Par contre sur un développé à la barre je sens à fond les pecs, notamment l'incliné à la barre ou mon haut de pec vas exploser à 45 °. Bref je comprend pas pourquoi tous le monde aime les haltères !
Guaeris a écrit:Ça se voit que t'a pas fais de la presse toi ! Le FS c'est de la poudre de Perlimpinpin à coté d'une presse en terme de douleur !
Guaeris a écrit:Ouai bah te la raconte pas trop avec tes tractions ! " nananana, les traction c'est facile "
Guaeris a écrit:Oui et je rajouterais, contracte volontairement c'est le secret de la musculation !
takumi a écrit:super bien tes vidéos , t'es carrément bien , plus sur la fin
mais dit moi .... tu as bien changé physiquement , tu as pris du muscles , bien
matclems a écrit:Stress + Rest = Growth
Beau travail !
Guaeris a écrit:C'est grâce au Squeeze Press, au Kickback et au curl concentré...
Guaeris a écrit:Je dis ça parce que je vois tout le monde dire que les haltères c'est mieux ! c'est insupportable !
matclems a écrit:Stress + Rest = Growth
Beau travail !
Guaeris a écrit:
Je dis ça parce que je vois tout le monde dire que les haltères c'est mieux ! c'est insupportable !
matclems a écrit:Bien ! Je prépare un marathon (24.09 - Berlin).
Toi tu ne cours plus trop j'ai vu ?
@Train: désolé pour le squattage de log
Dimi a écrit:La reponse est au milieu comme dans tous les cas: les deux !
matclems a écrit:@Train: désolé pour le squattage de log
takumi a écrit:Train nous en voudra pas , t'inquiete
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Post workout : bah ce sera le petit déj demain matin (oulala j'espère que je ne vais pas fondre pendant la nuit... ).
takumi a écrit:pas la peine d'aller chercher l'extension aussi importante sur le SDTRoumain , sinon propre dans tes mouvements
le sumo est " perfect "
matclems a écrit:Oui enfin occasionnellement ce n'est pas grave mais à terme tu sais que ce n'est pas une bonne pratique
matclems a écrit:Pourquoi ne rien prendre ? Tu as peur de faire du gras car trop proche du coucher ?
pas la peine d'aller chercher l'extension aussi importante sur le SDTRoumain
Crash a écrit:Salut Train! Ravi de voir que ça stagne
Sans rire sinon, quels sont tes meilleurs progrès depuis le début de l'été ?
Moff Tarkin a écrit:Hum, moi j'ai tendance à venir justement quasi verrouiller en haut, afin de mieux solliciter les trapèzes, faut pas?
Moff Tarkin a écrit:Je sens pas mal le dos au SDT JT moi, c'est pour ça j'en fais un hybride en serrant bien les omoplates en fin de mvt (mais dans cambrer les lombaires s'entends).
Moff Tarkin a écrit:Pas con au hip de mettre ton banc comme ça, moi je le met dans la longueur mais je glissais dessus à chaque répétitions c'était pénible je vais tenter demain du coup
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