nico16 a écrit:Adrian Bayart a écrit:prendre 5kg de muscle te rendra certainement moins endurant... Et l'endurance au foot ... Enfin tu perdra sur ce point
A moin de renforcé cette partie
tout est une question d'entrainement, regarde les rugbyman pro, en particulier les arrières, il font parfois tout un match, où il faut une meilleur condition physique qu'au foot, tout en pesant entre 90-100kg en moyenne
je pense surtout que dans ton cas, LaPaYe, tu dois voir quel est ton objectif : la masse ou être plus performant au foot. L'un n'empêche pas l'autre, mais ça te permettra d'être clair sur ton programme
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