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Abdou Shakur : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

Abdou Shakur : Photos et Vidéos

Messagepar Kinder1 le 07/09 23h40

Bah c'est évident que plus tu monte en poids et plus ça sera difficile :lol:
Mais mettre 150 juste pour mettre 150 ne sert à rien
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Messagepar Abdou Shakur le 07/09 23h46



Vu que je progressais et que j'en prenais en bas j'ai continué :)
Je vais revoir cela :D
Training : topic37742.html
Diet : topic37773.html
Pictures : topic37712.html
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Messagepar Kinder1 le 07/09 23h48

Au tout début j'ai cru que t'allait faire un good morning et tu cisaille au niveau de la taille avec la charge qui te tasse littéralement
D'autre vidéos? :)
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Messagepar Abdou Shakur le 07/09 23h53



J'en mettrais très prochainement :)
Merci quand même de suivre ce que je fais ( car au bout du compte y'a beaucoup de merde dans le boulot :super_lol: )
Training : topic37742.html
Diet : topic37773.html
Pictures : topic37712.html
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Messagepar Kinder1 le 08/09 00h04

D'où l'importance de filmer :)
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Messagepar Abdou Shakur le 08/09 00h23

Training : topic37742.html
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Messagepar Paddy92 le 08/09 07h10

Kinder1 a écrit:Au tout début j'ai cru que t'allait faire un good morning et tu cisaille au niveau de la taille avec la charge qui te tasse littéralement
D'autre vidéos? :)

On attend le curl et le rowing oiseau!
1,80 m / 74,1 kg


“Mon rêve : devenir le collant d'Ursula Andress.”Woddy Allen
Training:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=31466
Diète:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=4&t=31325
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Messagepar Kinder1 le 08/09 11h21

Paddy92 a écrit:
Kinder1 a écrit:Au tout début j'ai cru que t'allait faire un good morning et tu cisaille au niveau de la taille avec la charge qui te tasse littéralement
D'autre vidéos? :)

On attend le curl et le rowing oiseau!

Oiseauwing répète après moi OISEAUWING :idiot:
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Messagepar Abdou Shakur le 09/09 02h00

Kinder1 a écrit:
Paddy92 a écrit:
Kinder1 a écrit:Au tout début j'ai cru que t'allait faire un good morning et tu cisaille au niveau de la taille avec la charge qui te tasse littéralement
D'autre vidéos? :)

On attend le curl et le rowing oiseau!

Oiseauwing répète après moi OISEAUWING :idiot:


C'est grillé pour l'oiseauwing comme vous le dites, je m'en suis débarassé.
Par contre le Curl à 20 KG :wtf: , vous l'aurez...
Training : topic37742.html
Diet : topic37773.html
Pictures : topic37712.html
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Messagepar Kinder1 le 09/09 15h58

Abdou Shakur a écrit:
C'est grillé pour l'oiseauwing comme vous le dites, je m'en suis débarassé.
Par contre le Curl à 20 KG :wtf: , vous l'aurez...

Ce n'est plus 25 Kg ? :idiot:
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Messagepar Abdou Shakur le 10/09 02h15

Kinder1 a écrit:
Abdou Shakur a écrit:
C'est grillé pour l'oiseauwing comme vous le dites, je m'en suis débarassé.
Par contre le Curl à 20 KG :wtf: , vous l'aurez...

Ce n'est plus 25 Kg ? :idiot:


Non. De toute manière point de vue sensation/cogestion/brûlure ben ça donnait Zéro.
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Diet : topic37773.html
Pictures : topic37712.html
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Messagepar devinci le 16/09 05h37

Bon physique :cool:
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Messagepar Abdou Shakur le 16/09 07h01



Merci Devinci :D mais pas autant que le tien :super_lol:
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Messagepar Abdou Shakur le 18/09 01h56

Squat à 100 KG disponible parallèle sur ma chaîne YT.
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Messagepar devinci le 19/09 08h06

pas si mal , faudrait voir de profil , mais tu doit etre vers 90° de flexions!

en tout cas c'est bien mieux que ta vid des 150kg en 1/4 de squat :super_lol:
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Messagepar Abdou Shakur le 19/09 08h09



Merci Devinci :)
J'en ferais une de profil à ma prochaine séance :D
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Pictures : topic37712.html
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Messagepar Kinder1 le 19/09 12h51

Nettement mieux mais au vu de la qualité de la vidéo difficile à juger :)
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Messagepar Abdou Shakur le 19/09 13h12



La prochaine fois je ferais mieux et de profil d'ailleurs ;)
Training : topic37742.html
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Messagepar Abdou Shakur le 23/09 19h38

De nouvelles pictures
Fichiers joints
image.jpeg
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Training : topic37742.html
Diet : topic37773.html
Pictures : topic37712.html
Performances : topic37992.html
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Messagepar Abdou Shakur le 23/09 19h39

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Fichiers joints
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Messagepar Abdou Shakur le 23/09 19h41

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Fichiers joints
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Messagepar Abdou Shakur le 23/09 19h42

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Fichiers joints
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Messagepar Abdou Shakur le 07/10 17h37

De nouvelles photos :super_lol:
Fichiers joints
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Diet : topic37773.html
Pictures : topic37712.html
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Messagepar Kinder1 le 07/10 18h25

Un arrière d'épaules super bien équilibrer! C'est rare :)
Bon pec surtout de face
A l'avenant par rapport au reste les biceps sont un peu en retrait
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 07/10 19h04

Oh put*** ! Des photos à l'endroit ! :super_lol: :lol:

Pareil, bon physique, bien équilibré :)
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Messagepar Hulk logan le 07/10 19h35

Tu t'es trompé t'as mis les photos à l'endroit ! :idiot:

Excellent travail ! Les pecs sont super vu de face !
26 ans / 1m75/ 75kg
Années d'entraînement: 9

mon training log
Log photos: topic29383-320.html
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Messagepar Abdou Shakur le 10/10 22h30

Kinder1 a écrit:Un arrière d'épaules super bien équilibrer! C'est rare
Bon pec surtout de face
A l'avenant par rapport au reste les biceps sont un peu en retrait


Merci Kinder :) J'augmenterais le taf par la bas :lol:

Train_Hard_Win_Easy a écrit:Oh put*** ! Des photos à l'endroit !

Pareil, bon physique, bien équilibré


:lol: Enfin oui des photos à l'endroit. Thanks Train ! :)

Hulk logan a écrit:Tu t'es trompé t'as mis les photos à l'endroit !

Excellent travail ! Les pecs sont super vu de face !


On dirait bien que je les ai mises du mauvais côté Hulk ! Merci :lol:
Training : topic37742.html
Diet : topic37773.html
Pictures : topic37712.html
Performances : topic37992.html
Multisports : post1404836.html#p1404836
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