darkonymous a écrit:Ça faisait longtemps que je m'étais pas filmé sur mon CI,j'étais propre il y a quelques séances,mais la :
- Bras trop vers l'arrière , je vais virer le disque de 5 kg à la séance pro il est trop gros et si je mets le bras à la verticale il touche le sol ,je pense que le problème vient de la.
- Je déverouille pas complètement mes coudes mais si je le fais ça me fait une sensation désagréable au coude droit,est-ce que ça en fait une mauvaise éxécution?
- je m'aide vachement des épaules sans m'en rendre compte , en + je ressens vraiment tout dans les biceps ils brûlent un truc de fou,peut-être baisser la charge pour revoir ma technique?ou c'est dû au fait que je mette mon bras vers l'arrière?
Enfin,si je peux avoir un avis (3ème série)
https://youtu.be/wTsUeGWoOws
Mattecoco a écrit:Bien le DC! Nouveau record en 3x8 ?
Objectif 75kg maintenant
Sur le CI essaye de resserrer tes omoplates et de te plaquer contre le banc si tu veux essayer d'être plus strict en début de série.
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