JM32 a écrit:Bien Steph
L'année dernière, ma deuxième tentative a toujours été meilleure que le première. Maintenant t'as un repère, un objectif à battre, c'est plus "facile" de visualiser ce qu'on veut faire comme ça je trouve. Après ce premier essai, tu sais maintenant où placer tes rest pause pour aller plus. Go faire péter les 20 !
Merci
même si, comme je j'ai dit, je ne suis pas pleinement satisfait
Alors je sais que le DC n'est pas du tout mon point fort, d'ailleurs je me demande toujours quel est mon point fort
Si les jambes mais en tant qu'ancien footeux je n'ai pas vraiment de mérite. Surtout que j'étais celui qui cavalait sur le côté (pas le remplaçant qui s'échauffe hin
)
Je pense que je vais retenter vendredi en ayant, comme tu dis, un repère, en gérant mieux mes RP, mon placement etc...
Et puis comme j'ai déjà dit, je sais que je ne suis pas du tout prêt cette année mais il faut bien se lancer car on est jamais totalement prêt. On va dire que c'est pour soutenir la cause SP et apporter ma modeste contribution cette année. Ce ne fait que 2 mois et demi que je fais du DC barre...
Du coup tu vas y participer aux concours toi cette année?
JM32 a écrit:Tout me semble bien , si ce n'est qu'avec la faible inclinaison et la cambrure, on dirait un développé couché
Tu as vraiment l'impression de changer d'exo quand tu passes de l'un à l'autre du coup ?
On avait déjà eu la discussion avec THWE je crois, oui je sens vraiment la diff avec simplement une inclinaison aux alentours de 15. Quand je suis en position j'ai l'impression d'être vraiment bien redressé.
J'ai fait le test encore la semaine dernière avec banc à 30°, j'avais l’impression d'être assis à 90 et je prenais vraiment tout dans les épaules.
C'est bizarre car aux haltères je suis vraiment bien à 30°.
Finalement en l'état c'est comme si je faisais du décliné et du couché. C'est pas plus mal pour mes épaules qui trinquent un peu, enfin plutôt mon tendon bicipital!